Hledá se vápník! Kde jej vegani najdou?

Přesvědčují nás o tom v novinách, reklamách i v rozhovorech s lékaři: Kravské mléko potřebujeme pro zdravé zuby a kosti. Ale je to tak skutečně, nebo jsme jen podlehli reklamní kampani? Poslední výzkumy jsou skeptické a nejen, že naznačují, že mléčné výrobky vůbec nepotřebujeme. Ukazují také, že konzumace těchto výrobků může být škodlivá...

Hledá se železo! Kde ho vegani získají?

Železo společně s vápníkem a bílkovinami patří k prvkům, jejíchž nedostatku se ve vegetariánské a veganské stravě bojí většina lidí. Někteří právě těmito prvky argumentují proti veganské stravě a pokládají ji za nebezpečnou pro dospělé a zcela nevhodnou pro děti. Jaká je pravda? Připravila jsem pro vás stručný článek, ve kterém se dozvíte:

Bohatá zimní polévka

Pokud máte chuť na syté a husté jídlo, které vás potěší a zahřeje, pak se vám určitě bude hodit recept na tuto výbornou polévku. Výhodou je, že do ní můžete spotřebovat téměř jakoukoli zeleninu, která vám leží v lednici či mrazáku a taktéž luštěniny můžete obměňovat podle chuti.

ilustrační foto

Jak produkovat méně odpadu

U nás doma postupně probíhá menší revoluce. Čistíme náš domov, třídíme věci, které nepotřebujeme, měníme nákupní zvyky, měníme naše uvažování a materiální hodnoty. Uvědomujeme si, že to, v jakém prostředí žijeme, přímo ovlivňuje naše vnitřní prostředí, naše vnitřní Já. A tak se s vámi podělím o několik tipů, jak může každý z nás produkovat méně odpadu. Někteří to dělají pouze pro pořádek doma, někteří kvůli ekologii a jiní kvůli spoření financí. Ať už je vaše motivace jakákoli, zde jsou mé tipy.

Pomerančovo-kakaové muffiny

Máte chuť na něco dobrého, jednoduchého na přípravu a velmi rychlého? Dnes pro vás mám můj recept na skvělé pomerančové muffiny! Testovala jsem je několikrát a naposled jsem i změřila, jak dlouho trvala jejich příprava. Od vytažení první misky až po zasunutí muffinů do trouby uplynulo neuvěřitelných 15 minut. Vyzkoušejte je také!

Začínáme s éterickými oleji

Kdysi dávno začala moje cesta lásky k přírodě, přírodní kosmetiky a zdravé stravy právě éterickými oleji. V malé lahvičce se skrývá nekonečné množství způsobů využití pro vaše tělesné i duševní zdraví, ale také voňavý domov nebo právě domácí kosmetiku. Dnes se dozvíte vše, co by měl začátečník o těchto olejích vědět a pokusím se vás inspirovat k vlastnímu tvoření.

Vynikající rajčatový perník

Možná jste si nejprve mysleli, že jste nadpis špatně přečetli. Opravdu je to ale tak - dnes se s vámi podělím o recept na nádherně nadýchaný, veganský, rajčatový perník. Hned na začátku vás uklidním, nikdo nepozná, z čeho je, protože chuť rajčat je nepostřehnutelná. Doporučuji každému recept vyzkoušet, jeho příprava je otázkou chvilky, je levný a neskutečně dobrý. Inspirovala jsem se receptem z jadlonomia.com. Místo povidel jsem jako krém použila rozmixované čerstvé datle. Pokud k nim máte přístup, neváhejte je použít.

.