Spolu s blížícím se podzimem se k nám pomalu plíží i dlouhé večery, deštivé dny, posmutnělá nálada a celkový pokles energie. Právě v tomto období býváme více náchylní k nemocem, nebo nám chybí motivace dělat to, co bychom měli, nebo chtěli. A tak se tento čas zdá být ideální příležitostí pro článek o tom, jak si doma vytvořit energii, která vás po příchodu domů uvítá jako kouzelná svatyně klidu, pohody, čistoty a bezpečí. Říká se, že když nemůžete ovlivnit své okolí, můžete ovlivnit alespoň své vnímání reality, takže vám nabídnu tipy také pro duchovní očistu.
Jako malá jsem se řídila svou intuicí a přirozeně se vyhýbala místům a lidem, kteří se mi zdáli negativní nebo zlí, jako bych jim viděla do duše. Jak jsem postupně dospívala, uvědomila jsem si, kolik pro mně energie lidí a míst znamená - domov zářící dobrou energií se pro mně stal útočištěm a věčným cílem, naopak energie davu plného silných emocí nebo negativního člověka mě často doslova srazila na kolena. Shluk silných emocí mi zkrátka nedělá dobře a neučila jsem se vyhýbat situacím, kde bych mu musela čelit. Zjistila jsem, že mé "energetické antény" jsou zkrátka citlivé a tak je na mně, jak se s tím naučím pracovat. Díky práci především na sobě - meditaci, vizualizaci, očistě - jsem našla několik spolehlivých způsobů, jak docílit v sobě i ve svém okolí příjemné atmosféry, ve které je lidem dobře. Mé domněnky poté potvrdilo několik málo lidí taktéž citlivých na energie - náš domov se jim zdál energeticky velmi čistý a klidný, podobně jako je tomu v meditačních klášterech...
Pokud chcete dosáhnout podobného efektu, pojďte společně se mnou vyzkoušet několik jednoduchých kroků.
Očista domova
Nezáleží na tom, jak je váš domov velký, malý, kde se nachází, zda je váš, či žijete v podnájmu. To, co ovlivňuje energii domova, máte ve svých rukou.
- Pravidelně uklízejte
Já vím, zdá se to samozřejmé, ale doopravdy - určitě cítíte rozdíl mezi tím, jak vám doma je, když je tam nepořádek (prach, nesklízené nádobí - můj častý nepřítel, rozházené věci, rozestlaná postel) a tím, když je vše na svém místě. Váš domov bude najednou "dýchat" a vy se budete moct nadechnout spolu s ním. Nejdříve ukliďte vše na svá místa, aby nic neleželo na zemi nebo na stolech, pokud to tam nemá být. Poté setřete prach vodou s octem a několika kapkami tea-tree oleje (poměr vody a octa 2:1). Vysajte a vše zakončete vytíráním vodou opět s přídavkem octa nebo přírodního čistícího prostředku a esenciálním olejem, který vám hezky voní. Právě jste podnikli velký krok k dobré energii. Nahromaděný prach = nahromaděná stará energie. Nepořádek v pokoji = nepořádek v mysli. - Používejte pokoj v souladu s jeho účelem
Možná se vám stává, že nemůžete spát, nebo naopak když chcete doma pracovat, chybí vám motivace nebo nápady. Popřemýšlejte, jestli děláte své úkoly tam, kde byste měli. Ložnice je určena především ke spaní a odpočinku, nezkoušejte tam proto pracovat nebo zuřivě posilovat. Naopak pokud máte například pracovnu, nedopřávejte si v ní poobědní zdřímnutí. Možná vás napadá otázka, co dělat v garsonce či malém bytě, který nemá jasně rozdělené pokoje. Zkuste v tom případě rozdělit prostor na konkrétní zóny. Určete zónu spánku, práce, odpočinku a návštěv, vaření, a ty pak důsledně dodržujte. - Čerpejte sílu z přírody
Po staletí lidé experimentovali s různými ingrediencemi, které podle nich ničily negativní energii. My můžeme díky zkoušce věků a zkušenosti předků použít ty nejsilnější a nejúčinnější. Pokud tedy cítíte, že běžný úklid nestačí, vyzkoušejte následující:
Sůl - nejsilnější energetický čistič. Rozprašte trochu soli po kobercích, nechte chvíli působit a poté vysajte. Můžete také rozmíchat 3 špetky soli v misce vody a podlahy lehce pokropit.
Éterický oleje - mají jak zdravotní, tak energetické účinky. Proto stačí smíchat v lahvičce s rozprašovačem vodu a asi 20 kapek daného oleje. Působí jako dva v jednom, protože vám příjemně provoní domov. Pro očistu jsou ideální oleje z tea-tree, eukalyptu, kadidla, levandule. Některé firmy prodávají i již hotové spreje s éterickými oleji.
Kadidla a vonné tyčinky - používány šamany po staletí pro své velmi silné účinky na psychiku, energii i zdravotní stav. Pro vykuřování vám postačí miska naplněná solí, rychlozápalný uhlík a dané kadidlo. Ne všechna kadidla vám budou vonět, ale jde nám především o jejich energii, ne vůni. Pokus však trváte na hezké vůni, mohu vám doporučit kopál, kadidlo a především palo santo - exotickou dřevinu, u které postačí zapálit rovnou špalík, sfouknout a nechat doutnat. Pokud nechcete investovat do kadidel, jejich jednodušší variantou jsou vonné tyčinky, pozor však dejte na složení, většina z nich je čistě chemická a nezdravá. Kupujte ty přírodní, najdete je v tibetských a ezoterických obchodech. Pokud se chcete dozvědět víc, informace najdete například v této knize. - Zútulněte svůj domov
V zimě, kdy už je venku často tma a pochmurno, využijte počasí a vytáhněte do akce svíčky, deky a měkké koberce. Udělejte si horký voňavý nápoj, zapalte vonnou svíčku a jen tak si užívejte pohody. Záře svíček má neskutečné kouzlo!
Vnitřní očista
- Buďte offline!
Mnoho lidí už nežije svým životem, místo toho sleduje životy jiných na sociálních sítích. Od té doby, co jsem zrušila svůj facebook, jsem pochopila, kolik času denně jsem zbytečně promrhala. Sledování jiných v nás probouzí závist, smutek, nebo dokonce zlost, protože v nás vyvolávají pocit, že my sami nejsme dost dobří, šťastní, bohatí... dost cokoli! Na oplátku se snažíme jiným servírovat naše fotky a videa, které mají (komu vlastně?) dokázat, že my sami jsme lepší, úspěšní a prostě nej... Odpojte se proto cíleně od sítě a zaměřte se na svůj vlastní život, buďte vděční za to, co vám bylo dáno a dopřáno. Určitě je takových věcí mnoho. - Pryč od negativních lidí a míst!
Určitě jste už někdy zažili člověka, který na vás působil jako upír - žádal si vaší pozornost, vysával z vás energii a radost, a jediné, co ho zajímalo, byl on sám. Odstřihněte se od takových lidí, nevěnujte svůj čas někomu, kdo ve vás neprobouzí radost nebo zájem, odejděte z místa, ve kterém je vám smutno, úzko, špatně. Popřemýšlejte, jestli se mezi svými přáteli cítíte šťastně a o co vás obohacují. Pokud nevíte, asi bude na čase zvážit, zda-li stojí za váš čas. - Meditujte
Mnoho lidí už jen při pomyšlení na meditaci kroutí rozhodně hlavou, nebo naopak se této praktice vysmívají. Není to něco jen pro buddhisty a mnichy. Meditace je prastarý nástroj pro seberozvoj. Každý mentální kouč vám potvrdí, že meditace je jediný nástroj, který může úspěšně měnit podvědomí. Začněte jednoduše, najděte si klidné místo, pohodlně se posaďte a se zavřenýma očima se soustřeďte na svůj dech. Zjistíte, že vám mysl bude "odbíhat" k jiným problémům a myšlenkám, vy ji však vždy jemně vraťte ke svému dechu. Tato praktika vás naučí se soustředit na to, co aktuálně děláte a budete více bdělí, což se hodí, ať už děláte cokoli. - Vizualizujte
Pokud chcete okusit něco více "kouzelného", můžete se pustit do vizualizace. Ta je založena na principu, že náš mozek nerozeznává, jestli se nám něco skutečně děje, nebo si to jenom představujeme. Myšlenky a představy tedy mají skutečnou sílu! Začněte jako výše u meditace. Až budete mít pocit, že jsme svou mysl zklidnili a máte dech pod kontrolou, představte si v duchu, že vás obklopuje bublina z bílého světla. Toto světlo je léčivé a ochrání vás před vším negativním. Tato bublina kolem vás uchovává štěstí, lásku, zdraví, prosperitu, dobro a klid mysli. pohrávejte si s tou představou, věřte ji. Setrvejte v tomto stavu mysli tak dlouho, jak je vám příjemné, poté se vraťte ke svému dechu a pomalu si začněte uvědomovat své tělo. Až budete připraveni, otevřete oči a lehce se protáhněte.
Tato vizualizace je obzvláště příjemná před spaním, můžete z ní přejít přímo do spánku. Budete klidní a sladké sny jsou tak zaručeny :-) - Jezte zdravě!
A abychom se vrátili k hlavnímu tématu tohoto blogu - ano, jsme to, co jíme. Nemůžeme proto očekávat, že pokud se přejíme, nebo sníme vysoce zpracovaný výrobek (opravdu, dá se tomu ještě říkat jídlo?), naše tělo a duše nemohou být čisté a pracovat na 100%. Teprve po přechodu na zdravou rostlinnou stravu jsem pochopila, že jsou mé "energetické antény" lépe vyladěné, jsem více citlivá a lépe přijímám vedení univerza, můj manžel také (nemluvě o tom, že jsme najednou lépe naladěni na sebe navzájem, což se v partnerství určitě hodí). Ať už věříte čemukoli, zdravá a vyrovnaná strava vám pomůže podávat 100% výkony. - Domácí oltář
Jsem si vědoma toho, že pro mnoho lidí už je to přes čáru. Ale vážně, oltář není rozhodně jen křesťanskou záležitostí, nebo něčím, co patří pouze do kostela. Představte si oltář, jako místo, kolem kterého chcete soustředit pozitivní energii, kde budete meditovat, nebo jen tak odpočívat. Může to být jen polička, malá dekorace, nebo rovnou celý stůl. Vystavte na něm věci, které máte rádi, které vám dělají radost. Přidejte svíčky, vonné tyčinky či kadidelnici, pokud máte hezké kamínky nebo krystaly, i ty můžete přidat. Vnímejte svůj oltář jako místo, které vás má potěšit a kde si doplníte energii po celém dni. Obrázky krásných domácích oltářů naleznete například zde.
Doufám, že se vám uvedené nápady líbí a některé, nebo rovnou všechny, vyzkoušíte. Buďte kreativní a hledejte vlastní cesty, jak udělat svůj domov ještě útulnější. Taková práce totiž stojí za to, abyste se doma cítili jako ve vlastní malé svatyni.
Žádné komentáře:
Okomentovat